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En enero de 2026, el gobierno de los Estados Unidos ha lanzado una nueva pirámide nutricional (bajo las Guías Alimentarias 2025-2030) que marca un cambio radical respecto a las recomendaciones de décadas anteriores. El nuevo enfoque prioriza el consumo de "comida real" y proteínas, mientras relega los carbohidratos refinados. Estructura de la Nueva Pirámide 2026 A diferencia del modelo tradicional que ponía los cereales en la base, el esquema de 2026 se presenta a menudo de forma invertida o con una nueva jerarquía: Base / Nivel Prioritario (Más consumo): Proteínas de alta calidad: Carnes, pescados, huevos y lácteos enteros. Grasas saludables: Grasas naturales y aceites no procesados. Vegetales y Frutas: Se mantienen como pilares fundamentales para el aporte de fibra y micronutrientes. Nivel Intermedio (Consumo moderado): Granos integrales: Pasan de ser la base a ocupar un lugar mucho más reducido. Reduciendo el arroz ye el trigo del pan. Cús...

La literatura de autoayuda no deja de estar de moda. Las razones son muchas, comenzando con la necesidad de muchas personas por buscar orientarse en el "know how" conocer "cómo hacer las cosas mejor" dentro de un campo de trabajo determinado, para el perfeccionamiento de las tareas cotidianas en las que se experimentan dudas. Ante la falta de consejo amoroso y oportuno, asesoría profesional o de una simple lectura de enseñanza, nos hemos acostumbrado a prestar atención a lo que hacen los demás y sin querer los imitamos ante la impotencia de no hallar más opciones que nos faciliten un estilo de vida aceptable. Si, me refiero a los estereotipos fundados a la sazón de la presión social. Para un mejor estudio clasificaremos la literatura de autoayuda según los segmentos de lectores. Entre las mujeres lectoras se destacan los temas orientados hacia la administración del hogar, la literatura infantil y novelas románticas. Entre los varones pa...

Nutrición Óptima: Pilares para una Salud Robusta en Adultos y Jóvenes La salud en adultos y jóvenes se cimienta en una tríada fundamental: dietoterapia adecuada, prevención de la desnutrición y uso responsable de suplementos vitamínicos. Estos pilares nutricionales son esenciales para evitar enfermedades persistentes y fortalecer el sistema inmune. La "dietoterapia" se erige como una herramienta crucial para abordar condiciones de salud específicas. Un plan nutricional personalizado, diseñado por un dietista-nutricionista, puede regular la glucosa en la diabetes, controlar la hipertensión o reducir el colesterol. La dietoterapia no solo trata, sino que también previene enfermedades crónicas, promoviendo hábitos alimenticios saludables a largo plazo. 12 DIETAS DE PLENITUD 1: La Piramide de la Nutrición Versión en Libro electrónico 12 DIETAS DE PLENITUD 2: La digectión, la respiración y la orina Versión en Libro electrónico ...

La cualidad de depurar las toxinas producidas por el catabolismo , que es la etapa de purificar los humores del cuerpo y principalmente la sangre, es una de las más importantes que poseen las plantas medicinales conocidas las cuales estimulan y producen efectos beneficiosos en el hombre. Si las toxinas no son eliminadas, con el tiempo se van acumulando en la epidermis y se precipitan hacia deficiencias en el funcionamiento de los órganos como el hígado y los intestinos, y luego en graves enfermedades que afectan el sistema inmunológico y sobrecargan la labor del bazo. El ayuno, la orina y la sudoración corporal son esenciales para el cumplimiento de un proceso de desintoxicación. El ayuno es definido como la abstinencia en el consumo de alimentos, principalmente comida, pero también muy a menudo bebida, que se prolonga durante un plazo más largo del habitual. El ayuno se ha practicado durante siglos en relación con ceremonias y ritos de religiones. E...

VISITA NUESTRA PAGINA DE AUTOR OFICIAL Y DESCUBRE TODOS LOS TITULOS DE EDICIONES PROMONET A NIVEL INTERNACIONAL. Este año 2025 promoveremos las nuevas publicaciones que hemos editado para aumentar nuestra "Colección Promonet" con Agendas y más manuales técnicos como "Manual del Médico y La Enfermera", "El Libro del Técnico de Sonido", una reedición mejorada de "Manual de Mascotas" que también trata de Acuariofilia, y próximamente lanzaremos "Manual de Marina". En el pasado pudimos publicar para ampliar nuestra colección un libro de colorear infantil, una novela histórica y una colección de derecho jurídico, por eso esperamos publicar este año más obras de escritura técnica y fición en nuestra pagina de autor.  Ediciones  Promonet es una editorial en línea e independiente que vende ebooks y libros por impresión bajo demanda a través de las plataformas de Blogspot Google y Amazon en todo el mundo. Es ...

En el sistema óseo de los seres humanos, el proceso de endurecimiento del hueso definido como osificación se completa en torno a los 25 años de edad. El almacenamiento de calcio es esencial para la vida, y para mejorar su absorción es promovida por la vitamina D, contenida en muy pocos alimentos. De éstas hay dos tipos de vitaminas solares, la D 2 o ergocalciferol y la D 3 o colecalciferol la cual si tiene un importante papel en la alimentación humana, al convertirse en calcidiol en el hígado, sustancia que regula el nivel de calcio en el flujo sanguíneo. Conjuntamente, la vitamina D interviene en otro tipo de absorción como es la de minerales como el magnesio y el fósforo. Es en el núcleo blando de los huesos, llamado médula ósea donde se forman las células más útiles de la sangre como los glóbulos rojos, ciertos glóbulos blancos y las plaquetas. Las uniones flexibles de los huesos están formadas por tejido cartilaginoso y forma parte de las articulaciones y de...

GALERIA DE ROPA DEPORTIVA: 12 DIETAS DE PLENITUD 1: La Piramide de la Nutrición Versión en Libro electrónico 12 DIETAS DE PLENITUD 2: La digectión, la respiración y la orina Versión en Libro electrónico 12 DIETAS DE PLENITUD 3: Las hormonas, la Inmunidad y los nervios Versión en Libro electrónico 12 DIETAS DE PLENITUD 4: Los músculos, la circulación y los huesos Versión en Libro electrónico 12 DIETAS DE PLENITUD 5: La sexualidad y la desintoxicación Versión en Libro electrónico 12 DIETAS DE PLENITUD 6: Hábitos, recetas saludables y más Versión en Libro electrónico

Las glándulas del sistema endocrino tienen esa función de completar el fin de metabolizar los alimentos a través de las hormonas. Por ejemplo en el área del cerebro hallamos tres de las ocho glándulas endocrinas y son la hipófisis, el hipotálamo y la glándula pineal. A la glándula pituitaria o hipófisis, ubicada en la base craneal con forma de frijol y de color rosa grisáceo, se le atribuye principalmente la función de controlar el crecimiento, además de equilibrar el agua en el organismo junto a los riñones. Por su parte el hipotálamo es el órgano sensorial conectado a las terminales nerviosas del resto de las glándulas endocrinas que cumplen la finalidad de conectar nexos sensoriales erógenas, viscerales y al sistema límbico recibiendo señales y poniendo en marcha impulsos en respuesta. Y la glándula Pineal, que en los seres humanos se considera que esta conectada sensitivamente al músculo de la vista y se relaciona también al aislamiento de la hormona metionin...

INDICE DE ENFERMEDADES Nuestro principal propósito es informar a los lectores visitantes del blog de las enormes posibilidades que se obtienen de mejorarse y hasta curarse completamente de algunas enfermedades provocadas por carencias nutricionales tratables, que en cierto modo son originadas por carencias nutricionales de su alimentación. Los alimentos son la principal medicina para nuestra salud. Con el siguiente índice queremos ayudar a definirlas y encontrar tratamientos naturales alternativos a los efectos secundarios de seguir o no seguir una medicación. Comer con la Pirámide al revés   Prestar especial atención a las porciones recomendadas diarias de cada grupo de alimentos es de vital importancia cuando establecemos nuestras metas de bienestar personal.  La pirámide de nutrición tiene ...  Seguir leyendo    | Qué es el balance gástrico   Al pasar al estómago, el bolo aliment...