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Descubre tu peso ideal con el IMC

ENCUENTRA TU TALLA IDEAL Desde luego que pasarse todas las mañanas y noches haciendo sumas o restas, y pesándose sobre una balanza para saber cómo va nuestro cuerpo, es demasiado tedioso e insoportable. No obstante, si realmente nos preocupa nuestra apariencia y salud, aprenderemos poco a poco cómo se logra a controlar las calorías que se acumulan hasta hacernos ver gordos. El cálculo del índice de masa corporal (IMC) se consigue con el peso en kilos y se divide entre la estatura, dos veces. Este resultado nos permite saber ubicarnos con exactitud dentro de uno de los siete niveles de peso, que van desde bajo, pasando a normal con sobrepeso o obeso clínico. Así como sigue: IMC de una mujer de 55 kilos que mide 1.60m. es = 55 / 1.60 x 1.60 = 55 / 2,56 = 21,48 es el IMC. Este resultado se debe ubicar entre una de las siguientes opciones de nivel de IMC, las cuales aplican para ambos sexos: Éste fue otro consejo tomado de: "El Libro del Esteticista...

CATABOLISMO, TOXINAS Y TERAPIAS DETOX NATURISTAS


La cualidad de depurar las toxinas producidas por el catabolismo, que es la etapa de purificar los humores del cuerpo y principalmente la sangre, es una de las más importantes que poseen las plantas medicinales conocidas las cuales estimulan y producen efectos beneficiosos en el hombre. Si las toxinas no son eliminadas, con el tiempo se van acumulando en la epidermis y se precipitan hacia deficiencias en el funcionamiento de los órganos como el hígado y los intestinos, y luego en graves enfermedades que afectan el sistema inmunológico y sobrecargan la labor del bazo. El ayuno, la orina y la sudoración corporal son esenciales para el cumplimiento de un proceso de desintoxicación.
El ayuno es definido como la abstinencia en el consumo de alimentos, principalmente comida, pero también muy a menudo bebida, que se prolonga durante un plazo más largo del habitual. El ayuno se ha practicado durante siglos en relación con ceremonias y ritos de religiones. En sus primeras manifestaciones, el ayuno era uno de los numerosos ritos en los que las actividades físicas se reducían y suspendían, permaneciendo en un estado de quietud comparable, en el plano simbólico, a la muerte o al estado que precede al nacimiento.
La práctica actual no impide el consumo de porciones pequeñas de alimentos ligeros y energéticos y las bebidas de vegetales licuados en combinación con jugos de frutas. El volumen 5 del revolucionario plan dietético "12 DIETAS DE PLENITUD" nos provee de una dieta desintoxicativa que amplia con mayores detalles y recomendaciones el cumplimiento de un proceso de prevención natural a través de la alimentación.

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12 DIETAS DE PLENITUD 1:

La Piramide de la Nutrición


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12 DIETAS DE PLENITUD 2:

La digectión, la respiración y la orina


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12 DIETAS DE PLENITUD 3:

Las hormonas, la Inmunidad y los nervios


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12 DIETAS DE PLENITUD 4:

Los músculos, la circulación y los huesos


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12 DIETAS DE PLENITUD 5:

La sexualidad y la desintoxicación


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12 DIETAS DE PLENITUD 6:

Hábitos, recetas saludables y más


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