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Descubre tu peso ideal con el IMC
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Desde luego que pasarse todas las mañanas y noches haciendo sumas o restas, y pesándose sobre una balanza para saber cómo va nuestro cuerpo, es demasiado tedioso e insoportable. No obstante, si realmente nos preocupa nuestra apariencia y salud, aprenderemos poco a poco cómo se logra a controlar las calorías que se acumulan hasta hacernos ver gordos.
El cálculo del índice de masa corporal (IMC) se consigue con el peso en kilos y se divide entre la estatura, dos veces. Este resultado nos permite saber ubicarnos con exactitud dentro de uno de los siete niveles de peso, que van desde bajo, pasando a normal con sobrepeso o obeso clínico. Así como sigue:
IMC de una mujer de 55 kilos que mide 1.60m. es =
55 / 1.60 x 1.60 = 55 / 2,56 = 21,48 es el IMC.
Este resultado se debe ubicar entre una de las siguientes opciones de nivel de IMC, las cuales aplican para ambos sexos:
Éste fue otro consejo tomado de: "El Libro del Esteticista" de Ediciones Promonet. A la venta en audiolibro, tapa blanda y dura de lujo, en todas las tiendas Amazon.
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