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FORTALECE TU CUERPO CON CAFE, CHOCOLATE Y SUPLEMENTOS DE HONGOS NATURALES GANODERMA

Se ha demostrado que según investigaciones científicas que el Hongo Ganoderma lucidum posee algunas propiedades antitumorales, inmunomoduladoras e inmunoterapéuticas, gracias a sus polisacáridos, terpenos y otros compuestos bioactivos aislados del micelio y cuerpos fructíferos. También se ha encontrado actividad antiagregante, hipolipemiante e hipoglicemiante.

Ademas, algunos estudios indican que el ácido ganodérico in-vitro tiene algunos efectos protectores contra la lesión hepática por virus y otros agentes tóxicos en ratones, lo que sugiere un beneficio potencial de este compuesto en el tratamiento de enfermedades del hígado en los seres humanos. El hongo reishi tiene vitaminas del grupo B, sobre todo la B9, y 9 aminoácidos esenciales.

Efecto antitumoral

Afortunadamente, se ha demostrado en estudios in-vitro, no científicos, realizados durante los primeros años del siglo xxi, que el extracto alcohólico o la fracción triterpénica de Ganoderma lucidum posee efectos anticancerígenos, posiblemente relacionados con la citotoxicidad directa de los triterpenos frente a células tumorales; pero no está claro qué mecanismos moleculares exactos intervienen en estos procesos.

Te ha ocurrido que atiendes los estudios o las labores de la oficina, así como tareas y actividades que se acumulan en fajos, día tras día sin lograr cumplirlos en el orden apropiado hasta que te das por vencido?

Pues no eres la única persona a la que le ocurre esta tragedia, ya que todos en un momento hemos pasado por ello. Aquí te daremos diez consejos prácticos que aumentarán tu productividad a través de una gestión eficaz del tiempo personal, sin que olvides separar el tiempo para cumplir con tu trabajo, tu educación y para tu esparcimiento personal.

Organizar el tiempo de manera eficiente debe ser el objetivo principal, y eso requiere sólo planificación, paciencia y algo de disciplina.

Si te interesa estos temas te invito a que te suscribas como seguidor de nuestro canal y le des laik a este video.

En esta labor diaria nuestros resultados al principio pueden ser mínimos pero con algo de motivación podrás lograrlo. Seguramente eres un poco organizado y encuentras que todo a tu alrededor funciona mejor cuando todo tiene su lugar y cuando sabes lo que estarás haciendo y en dónde cada momento preciso.

Los beneficios de una buena gestión personal del tiempo incluyen el aumento de la productividad que es sacar el máximo beneficio de lo que haces sin fallar demasiado, siguiendo siempre los siguientes pasos.

Uno. Establece metas claras al crear un plan de tu propósito específico, que si es ser mejor estudiante, mejorar el negocio o emprendimiento o tu situación laboral en la empresa. Lo que importa es estar alerta en tu línea de tiempo y te permite concentrar tu energía en las tareas a corto plazo.

Dos, Prioriza tus tareas una sola a la vez, las multitareas son para las computadores, piensa en un día a la vez con una lista de tareas o misiones a cumplir en un tiempo determinado. Verifica de antemano qué es más relevante, urgente y que no.

Tres, crea una rutina y apégate a esta, ya sea que trabajes mejor por la tarde o la mañana, o por la tarde y por la noche. Siempre que manejes tu energía de manera equilibrada, aliméntate bien y no saltes comidas. Otra opción es usar audífonos y escuchar música relajante o no, sea cual fuera tu caso siempre comprométete con tu tiempo.

Cuatro, practica el H. D. D. E,, que significa Hacer, Diferir o retrasar, Delegar y Eliminar. Clasificar cada tarea en alguna de estas categorias te ayuda a mantenerte enfocado en lo que más importa. Intenta cronometrando tu tiempo, por ejemplo un par de horas para cada tarea y claro no olvides separar descansos obligatorios.

Cinco, Duerme lo suficiente según estudios científicos cuando descansamos y dormimos las obligatorias 8 horas diarias, somos más productivos cuando descansamos suficiente. Además de que rejuvenece, nos ayuda a recuperanos mejor de varios problemas de salud, como apnea, obesidad, diabetes y más.

Seis, No te sientas mal por tus fallas, muchos tenemos miedo a equivocarnos es parte de ser humanos. Sólo trata de salir y conquistar tus miedos, fallar no es necesariamente algo malo. Todos podemos aprender de nuestros errores y resurgir desde estos errores. Cree en lo que haces y enfócate todavía más, entonces velarás en las tareas para lograr tu meta inicial.

Y por último, usa una agenda, reloj y boligrafo. Una agenda física o digital, existen aplicaciones de celular y programas de computadora, si lo tuyo es llevarte bien con los cargadores y demás herramientas para anotar. Pero si confias más en la versión manuscrita, de tu propio puño y letra de tu mano, puedes conseguir en librería o tienda el modelo que más te agrade, las hay de organizar por horas, por semana, mensualmente e incluso en formato en blanco para rellenar espacios y usar por varios años.

Así luego de que uses cada uno de estos siete consejos tendrás control de tu tiempo para trabajar, estudiar y entretener y distraer tu mente del estrés ocasionado por cumplir responsablemente tus logros y metas.